2020-02-22 浏览数:
尽管疫情还在继续 但这个的特殊的春节已经结束 越来越多的人开始恢复正常的生活 “雨水”时节也已过 即使外面偶尔寒风凛冽 但树梢和草坪渐渐蓄起的青色 正在静默中等待春天的到来。
尽管疫情还在继续
但这个的特殊的春节已经结束
越来越多的人开始恢复正常的生活
“雨水”时节也已过
即使外面偶尔寒风凛冽
但树梢和草坪渐渐蓄起的青色
正在静默中等待春天的到来。
(图片来源:博净分体式集成灶公众号,侵删)
春天是播种的季节,也是一个适合养生的季节,很多人一到冬天非常怕冷,手脚比冰还凉,总是生病,感觉很虚弱,临时抱佛脚效果不大,功夫在平时,春天就是个起点。而春天养生,饮食很重要。
1、养肝为先
按中医观点,春季养阳重在养肝。中医认为,春在人体主肝,而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当,便易伤肝气。为适应季节气候的变化,保持人体健康,在饮食调理上应当注意养肝为先。
(图片来源:博净分体式集成灶公众号,侵删)
2、多喝水
春天上火的主要原因就是身体中的水分补给跟不上身体的需要,所以在春天我们要注意及时补水。经常喝水能促进我们的新陈代谢,有及时清肠排毒的功效。在春季喝一点花茶果饮都有很好的去除寒邪,提神醒神的作用哦。
(图片来源:博净分体式集成灶公众号,侵删)
3、吃清淡
冬天人们需要大量的热量来保暖,所以在饮食上会吃很多的动物脂肪。在春天我们要及时更换饮食概念,吃一些清淡的食物。在春季还经常吃油脂过多的食物的话会不容易身体的代谢,从而出现上火的现象。蔬菜瓜果在春天能提高我们的身体素质。
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